A Síndrome do Esgotamento Emocional é considerado um estado de estresse prolongado e excessivo. Ela se manifesta quando uma pessoa é submetida a uma carga de estresse muito intensa e constante, fazendo com que esteja sempre no limite das suas emoções. Sintomas frequentes:  Cansaço excessivo, Insônia; Dificuldade de concentração; Sensação de medo; Palpitaçães cardíacas; Falta de paciência; Dificuldade em se relacionar com outras pessoas; Procrastinação; Falta de organização pessoal e profissional; Ansiedade; Irritabilidade; Falta de motivação e muitos outros! Na nossa rotina do dia a dia, muitas vezes vivemos sobrecargas muito grande e não nos damos conta o quanto isso é prejudicial à nossa saúde emocional. Por isso, devemos estar atentos aos sinais dessa síndrome, porque além de abalos psicológicos, ela traz também desequilíbrios para o organismo e riscos à saúde física. Conciliar atividades pessoal com o trabalho, estudos, família… e falta de lazer; falta de atividade física e noites mal dormidas, podem ser gatilhos para desencadear o esgotamento emocional. 

Se você está sentindo muitos dos sintomas citados acima ou até outros que parecem ser ansiedade, não sinta medo ou vergonha e procure ajuda de um profissional de psicologia. Juntos vocês irão trabalhar essa demanda e recuperar a sua saúde mental e física!

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Edivania S. Silva 

Psicóloga clínica 

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